Pack IG Bas 4 en 1

+ de 200 Recettes IG Bas Faciles et Rapides

Accès à vie Paiement unique 53,94 € 29,90 €

Satisfait ou remboursé, 30 jours. Sans engagement

Diminuer l'IG et sa consommation de sucre, tout en se faisant plaisir !

Plus de 200 recettes rapides et faciles pour se faire plaisir en IG Bas

Vous pouvez décider d'apprendre l'ig bas par vous-même et de faire vos propres tests...


... mais combien de mois allez-vous passer avant d'en maitriser les principes et de réussir des recettes à la fois gourmandes et compatibles ig bas ?

Il existe un raccourci :

Vous pouvez accéder à plus de 200 recettes dès maintenant !

Le Pack IG Bas 4 en 1, c'est :

Plus de 200 recettes

➠ plus de 50 assiettes et plats prêts en 15 min

➠ plus de 50 snacks rapides pour l'apéritif

➠ plus de 50 idées et recettes de petits déjeuners

➠ plus de 50 desserts faciles et gourmands

Un Pack IG Bas complet pour vous faciliter la vie

➠ des recettes rapides et faciles

➠ pour tous les moments de la journée

➠ pour toutes les occasions

➠ sans prise de tête (IG et valeurs déjà calculées)

Et aussi 2 bonus

➠ Le guide de l'alimentation IG Bas (48 pages)

➠ Un plan de 4 semaines pour démarrer

Tout pour se faire plaisir et ne pas craquer !

Et PLUS ENCORE !

Le Pack IG Bas 4 en 1 en détail

Un Pack complet et clés en main :

+ de 200 recettes,

➠ les IG et les valeurs nutritionnelles,

➠ et 2 bonus : le guide complet de l'alimentation ig bas et un plan de 4 semaines au format imprimable

Valeur 8,99 €

Petits déjeuners IG Bas

+ de 50 Recettes Faciles pour bien démarrer la journée

Découvrez plus de 50 recettes de petits déjeuners faciles, healthy et ig bas pour vous inspirer dès les premières lueurs du jour 🌞


Quand on souhaite suivre une alimentation à ig bas, on peut vite tomber à court d'idées pour le petit déjeuner.


➠ Vous découvrirez avec ce livre une étendue des possibilités quasi illimitée pour allier plaisir, gourmandise et équilibre, dès les premiers instants de la journée.

Valeur 8,99 €

Salades & Plats Express IG Bas

+ de 50 recettes de salades, bowls et plats ig bas en moins de 15 min

Faire le plein de goûts et de saveurs, c'est possible, en ig bas et sans préparation longue ni compliquée !


Vous n'avez pas beaucoup de temps pour manger le midi, et encore moins pour cuisiner ?


➠ C'est pour répondre à ce problème que nous avons créé le livre Salades et Plats Express qui vous donne accès à plus de 50 idées et recettes pour préparer un plat ou une lunchbox ig bas en moins de 15 min. ⏱

Valeur 8,99 €

Apéritifs et Snacks salés IG Bas

+ de 50 recettes faciles pour l’apéritif

Un apéro convivial et ig bas, sans passer des heures en courses et en cuisine, c’est tout à fait possible !


L’une des principales difficultés en alimentation ig bas est de réussir à résister à l’envie de grignoter des produits industriels, en particulier au moment de l’apéritif, surtout lorsque l’on reçoit.


➠ Découvrez plus de 50 recettes faciles, healthy et ig bas pour vous faire plaisir à l’heure de l’apéritif. Des snacks salés sains, faits maison et cuisinés rapidement. 👩‍🍳

Valeur 8,99 €

Desserts IG Bas Faciles et Rapides

+ de 50 recettes de desserts gourmands

Qui a dit que l'alimentation ig bas interdisait les desserts ? Il est tout à fait possible de conjuguer plaisir, gourmandise, équilibre, ig bas et facilité !


Contrairement à ce que de nombreuses personnes pensent, il n’est pas impossible de concilier plaisir sucré et impact minime sur sa glycémie, à condition d'avoir les bonnes recettes !


➠ Découvrez plus de 50 recettes de desserts ig bas à faible impact glycémique mais au réconfort et au plaisir préservés 🍪


2 Bonus inclus

Valeur 8,99 € : Offert

Les Bases de l'alimentation IG Bas

+ de 45 pages de principes et informations clés sur l'ig bas

Les bases de l'alimentation à indice glycémique bas expliquées simplement.


Tout savoir sur l'IG, la CG (Charge Glycémique), les aliments à IG faible et modéré, nos produits et aliments préférés pour cuisiner ig bas et nos astuces pour l'ig bas au quotidien sans frustration.


➠ Découvrez 48 pages d'informations synthétiques pour mieux vous y retrouver en ig bas et adopter les bons réflexes.

Valeur 8,99 € : Offert

Plan de 4 semaines pour démarrer

Menus pour chaque jour et chaque repas (collation incluse)

Un plan de 4 semaines facile à suivre avec les recettes du Pack 4 en 1.


Plats et menus de la semaine, jour après jour, faciles à suivre et au format imprimable.


➠ Simplifiez-vous l'ig bas au quotidien en adaptant ce plan à vos envies et à vos objectifs personnels

Gagnez du temps avec + de 200 Recettes testées et adaptées en ig bas

Ces + 200 recettes ont été élaborées après

des années de pratique de la cuisine à ig bas.

Vous aurez en votre possession toutes les recettes rapides et faciles :

✔️ Pour vous inspirer au quotidien


✔️ Avec le moins d'ingrédients possible


✔️ Des repas express sans cuisson


✔️ Des apéritifs dinatoires conviviaux & ig bas

Tout ce qu'il faut pour combiner gourmandise et IG Bas

✔️ Au petit déjeuner...


✔️ Le midi pour un déjeuner sur le pouce


✔️ À l'apéritif


✔️ ... et bien sûr au dessert !

Accès à vie Paiement unique 53,94 € 29,90 €

Satisfait ou remboursé, 30 jours. Sans engagement

+ de 200 Recettes


Pour avoir en stock des idées et de l'inspiration au quotidien

Des Recettes Faciles


Pour tous les moments de la journée : Petit déjeuner, Repas, Apéritif, Dessert

Des Plats Express


+ de 200 Recettes faciles et rapides dont plus de 50 plats sans cuisine

Questions Fréquentes

Je n'y connais pas grand chose en IG, est-ce que le Pack IG Bas 4 en 1 est fait pour moi ?


Les informations et les recettes contenues dans le Pack sont accessibles aussi bien aux personnes habituées à l'alimentation IG Bas, qui cherchent de la variété et de nouvelles idées de recettes, qu'aux parfait(e)s débutant(e)s qui cherchent aussi des explications simples pour comprendre ce mode d'alimentation.

Je n'ai ni la motivation ni le temps pour préparer des recettes, est-ce que le Pack peut néanmoins m'être utile ?


Le Pack IG Bas 4 en 1 a justement été pensé pour aider celles et ceux qui n'ont pas beaucoup de temps. La grande majorité des recettes demandent moins de 30 à 45 minutes. Vous y trouverez plus de 50 recettes très rapides pour des plats express sans cuisine en moins de 15 minutes. Ces recettes ont été testées et sélectionnées avec soin par des passionnés de l'IG Bas, qui sont eux aussi pris par le temps et le rythme toujours plus effréné de leurs journées surchargées. 😉

Ma plus grande difficulté est de me passer de dessert. Est-ce que l'alimentation ig bas et le Pack 4 en 1 sont vraiment faits pour moi ?


Dans l'équipe Recettes IG Bas, nous aimons aussi beaucoup les desserts ! 😅


Pourquoi vouloir s'en passer si on peut y avoir accès facilement et en version ig bas ?


Vous accéderez à plus de 50 vraies recettes de desserts gourmands. On parie que vous aurez du mal à croire qu'elles sont ig bas ? Pourtant leur ig est au moins 2 à 3 fois plus bas que celui des desserts traditionnels ou du commerce.


On vous donne accès à nos recettes idéales pour combiner gourmandise et impact glycémique faible, car se faire plaisir, c'est aussi augmenter ses chances de réussir durablement !

J'ai déjà commencé l'ig bas sans jamais continuer, et je craque souvent 10 à 15 jours après avoir commencé. Comment faire pour réussir sur la durée ?


Pour réussir en ig bas sur la durée, il est nécessaire de bien connaitre :


- les aliments, les produits et les ingrédients ig bas,

- les farines, leur IG et leur CG (charge glycémique),

- les bonnes associations, les substitutions, les textures, les assaisonnements,

- etc.


Il faut adopter de nouveaux réflexes pour réussir à se faire plaisir et à ne pas être frustré(e).


Au sein de l’équipe Recettes Ig Bas, notre vision de l’alimentation ig bas est la suivante : une recherche permanente de plaisir, d’équilibre et de gourmandise, tout en minimisant l’impact sur sa glycémie et en consommant moins de sucre.


Il est possible de cuisiner malin en choisissant bien ses ingrédients pour garder le plaisir avec le moins d’impact sur sa glycémie.


En accédant au Pack IG Bas 4 en 1, vous gagnez aussi énormément de temps : il vous suffit de vous laisser guider pour composer des recettes très simples mais succulentes à ig faible, voire très faible.


Pourquoi vouloir faire vos propres expérimentations pendant des mois ? Et si vous décidiez d'emprunter un raccourci et de profiter d'un guide complet et de plus de 200 recettes simples et rapides pour démarrer dès le départ dans la bonne direction ?

Faut-il dire au revoir à sa vie sociale pour se lancer en ig bas ?


Il est tout à fait possible de cuisiner et de manger ig bas au quotidien, en famille ou avec des amis. C'est pour vous faciliter la vie quand vous devez recevoir que nous avons élaboré et sélectionné pour vous plus de 50 recettes de snacks salés et d'apéritif ig bas. Vos invités seront surpris d'apprendre qu'ils viennent de s'y mettre eux aussi. 😁

Comment recevrai-je mes livres de recettes ?


Dès votre achat, vous recevrez sans attendre un mail complet avec les liens vers vos livres et bonus, au format PDF. Vous pouvez librement les lire sur n'importe quel appareil, les télécharger et/ou les imprimer à volonté. Nos 200 recettes du Pack IG bas ne sont pour l'instant pas disponibles au format papier.

©2022 Recette-IG-Bas.com - Conditions Générales de Vente